Vousêtes sa copine. Sa compagne. Sa meuf. 2/ Il vous a dit « Je t’aime » et il le prouve au quotidien. Il écoute ce que vous dites (du moins il essaye), il 1 Pensez large : no limit, no stress. Règles d'or pour toute réflexion : aucune idée est mauvaise ou stupide ; oubliez tout votre passé, votre formation initiale, les vieux réflexes de Vousn'êtes pas obligé de vous contenter du minimum. C'est juste un choix que vous faites chaque jour. Si vous sentez que vous faites du sur place, il y a des chances pour que vous tolériez des choses que vous ne devriez pas. 3jE2. Paroles de la chanson La Vie Est Trop Courte par Yannick REFRAIN La vie est trop courte Pour la laisser filer La vie est trop courte Pour se laisser aller La vie est trop courte N’oublie pas les bons côtés La vie est trop courte Pour ne pas en profiter A 20 ans de la vie je n’en ai eu qu’un aperçu Mais pour en avoir vu pas besoin d’avoir vécu longtemps J’ai 20 ans 1000 raisons d’être déçu avant que là-haut on m’ait reçu Sur terre je veux consacrer mon temps, à quoi ? A passer du bon temps, tout le temps ? En tout cas le plus souvent Oublier mes soucis faire ce qu’il me plaît car tu sais … REFRAIN Elle est si courte qu’on a pas le temps de tout faire Réaliser ses rêves rien qu’un seul, c’est déjà un privilège Faire la fête tous les soirs jusqu’à ce que le jour se lève Et être le lendemain au boulot à l’heure ou être un bon élève Parcourir le monde vivre à fond à chaque seconde Contempler la lune chaque fois que la nuit tombe On voudrait mais on ne peut pas on a pas le temps pour ça REFRAIN Elle est trop courte pour se prendre la tête Pour se faire la gueule pour faire la guerre Pour vivre sur les nerfs pour ne pas être solidaires Certaines donnent la vie quand d’autres arrivent à terme Malgré les soucis pour que la tienne ne soit pas terne Profite de l’instant présent y a pas de mal à se faire du bien Une fois de temps en temps Se faire du bien sans faire de mal qu’est ce qu’on attend ? Pour jouir de la vie à plein temps REFRAIN La vie est trop courte pour ne pas faire ce que l’on aime Pour ne pas vivre avec ceux qu’on aime Pour ne pas aimer celui qu’on aime Pour ne pas dire… La vie est trop courte pour ne pas faire ce que l’on aime Pour ne pas vivre avec ceux qu’on aime Pour ne pas aimer celui qu’on aime Pour ne pas dire je t’aime Les exigences du quotidien, le manque de sommeil, le stress ou la mésentente entre collègues sont autant de choses qui minent notre moral. Soyons honnêtes, nous nous prenons la tête plusieurs fois par jour. Parfois, c’est justifié, parfois ça l’est moins. Et si nous mettions un terme à ces mauvaises habitudes ? Aujourd’hui nous vous donnons une multitude de conseils pour arrêter de se prendre la tête. Conseil N°1 Réfléchissez avant de vous énerver C’est sans doute la première règle et la plus importante. Avant de vous énerver, pesez le pour et le contre, analysez la situation et prenez la bonne décision. Souvent, la colère s’atténue et la calme revient naturellement. Conseil N°2 Positivez Bien que ce ne soit pas facile, il faut essayer de positiver. Pour cela, pensez à votre tendre moitié, à vos bambins si vous en avez, à vos amis ou à votre famille. Vous pouvez aussi vous remémorer des moments heureux ou penser à un morceau musical que vous appréciez. Conseil N°3 Evitez les conflits Pour ne pas se prendre la tête, il faut parfois fuir les conflits. Au travail, lors des réunions de famille ou à un diner entre copines, si la situation dégénère, mettez-vous à l’écart. Ainsi vous vous protégez ! Conseil N°4 Respirez Lorsque l’ambiance est tendue et que la prise de tête est proche, isolez-vous et calmez-vous en respirant. Respirez par le nez, expirez par la bouche. Prenez de grande respiration et arrêtez l’exercice quand vous sentez que la pression est retombée. Conseil N°5 Craquez pour un plaisir sucré Parfois pour se détendre un gâteau, un bonbon ou un chocolat suffisent. Ces petits plaisirs donnent un véritable coup de pep’s au moral et nous font repartir du bon pied. Conseil N°6 Parlez Si vous vous prenez souvent la tête pour un même problème, il faut en parler. Discutez avec les personnes concernées et osez dire ce que vous pensez. Ne gardez pas de la colère en vous. Conseil N°7 Reposez-vous Lorsque l’on est fatigué, on est à fleur de peau. Les problèmes prennent plus d’importance et paraissent insurmontables. Pour éviter cela, il faut être en pleine forme. Portez une attention particulière à votre sommeil et faites une cure de vitamines. Conseil N°8 Démarrez la journée du bon pied Pour éviter les prises de tête, il faut être dans les meilleures conditions. Alors le matin, avancez votre réveil d’une vingtaine de minutes. Passez plus de temps à vous pouponner, prenez un bon petit déjeuner et partez sereine pour travailler. Conseil N°9 Séparez votre vie professionnelle de votre vie privée Apprenez à mettre des cloisons entre votre vie professionnelle et votre vie privée. En effet, ceux sont deux mondes différents. Les enfants n’ont rien à faire au bureau et le travail n’a pas sa place à la maison. Conseil N°10 Prenez du temps pour vous Dégagez-vous du temps dans la semaine pour sortir avec vos amis, pour aller voir un film, faire un restau ou avoir une activité physique. Sachez qu’un petit tour chez l’esthéticienne est particulièrement bénéfique en période de grand stress ! Pourquoi se prendre la tête sur rien quand on peut se battre les ovaires de tout ? Voilà des conseils de gens détendus du bulbe pour ne donner absolument aucun fuck. Imagine-toi sur ton lit de mort. Ouais, je mets l’ambiance direct. Crois-tu que tu te diras Oh non ! Je ne me suis pas assez pris la tête, j’aurais du plus penser au regard des autres et me torturer l’esprit avec des détails ! » ? Comment arrêter de se prendre la tête ? La réponse a intérêt d’être non, car la vie est faite pour s’amuser et s’en battre les noix tant qu’on le peut, justement parce qu’à la fin, on meurt. Facile à dire Elvire, mais que faire quand la passion de ton mental est de se prendre le chou sur la longueur idéale du revers de ton jean, la durée décente de réponse à un texto de drague ou ce que cet inconnu pensait vraiment de toi quand il t’a fait ce regard chelou dans le bus. Pas le temps de niaiser Voici donc des conseils avisés pour devenir une personne qui s’en balek, tirés de cette question Reddit sur l’art d’en avoir rien à foutre. Arrêter de se prendre la tête le regard des autres Le regard des autres est un grand facteur de misère psychologique qu’il est courant de s’infliger à soi-même. Car en réalité, les gens qui vous prendront concrètement entre quatre yeux pour vous dire tout le mal qu’ils pensent de vous sont rares. Avouons-le, le regard des autres existe surtout dans notre tête, ce qui est assez rassurant puisque ça implique Qu’on peut arrêter d’y penser et il arrête d’exister Que tout le monde est bien trop occupé à penser au regard des autres pour vraiment s’intéresser à vous, vos échecs et vos succès Partant du principe que tout le monde flippe de ce que les autres vont penser, il est donc possible de se détendre gentiment la nouillette S’en battre les couilles veut littéralement dire arrêter de donner de l’importance à la manière dont les autres vont te percevoir. Arrête de te sentir concernée par ce que les autres pensent de toi, essaie de comprendre que tes actions parlent pour elles-mêmes. Tu ne plairas jamais à tout le monde. Arrête d’essayer. » Ce sera encore plus facile si tu es honnête avec toi-même et que tu dis et fais des choses qui te plaisent et que tu penses sincèrement, ainsi tu pourras les assumer avec panache et non ressentir le besoin de te justifier. Voici ce que tu dois accepter il y aura plein de gens dans ta vie que tu aimeras et dont tu penseras qu’ils sont géniaux mais qui ne finiront pas par rentrer dans ta team. C’est normal et pas grave. Toutes les personnes que tu trouves charismatiques et que tu apprécies ne vont pas devenir ta tribu. Trop se prendre la tête est typiquement le résultat d’une mauvaise évaluation de toi-même je ne suis pas assez bien pour eux, alors que vous ne vous convenez simplement pas ils sont cool mais ça ne matche pas » Ça me donne envie de citer ce grand poète de Taïro Sois toi-même, sois toi-même et tu sauras qui t’es, tu sauras qui t’aime pour ce tu es. » Allez, on se donne tous la main et on secoue nos dreads ! Arrêter de se prendre la tête ce qu’on ne peut pas contrôler Il est également peu utile de se faire des nœuds au sujet de problèmes sur lesquelles tu n’as aucune influence, comme par exemple quelque chose qui s’est déjà produit Ça ne sert à rien de se lamenter sur ce qui est déjà arrivé. Si tu peux accepter que ce quelque chose s’est déjà passé et qu’aucun pleur ou cri de désespoir ne pourra le défaire, tu pourras passer outre ta colère ou ta frustration initiale et agir à nouveau normalement. Tu seras peut-être toujours vénère, mais tu penseras plus clairement. » Les cheveux, ça repousse etc… Les plans sur la comète sont aussi super pour se triturer la tête gratuit ! À la place, tu peux te plonger dans le présent la seule chose qui existe vraiment et accepter que tu ne contrôles pas 100% les conséquences de tes actions. Reste donc focus sur le process, le truc qui se déroule sous tes yeux et accepte à l’avance les conséquences, quelles qu’elles soient. Tu peux de même économiser un max de temps et d’énergie vitale à ne pas chercher à avoir tout le temps raison, comme ce sage d’Internet le rappelle Quand on sait qu’on a raison, on a pas besoin de convaincre les autres. » Arrêter de se prendre la tête devenir un je-m’en-foutiste accompli Pour atteindre le nirvana du tamponnage de coquillard, tu peux aussi te dire que, quelque soit ce qui te prend la tête, littéralement le monde entier aura oublié de quoi il s’agit dans environ 100 ans, et plus réalistement, à peu près un quart d’heure. Partant du principe que personne, vraiment personne, ne se rappellera de tes succès, ni de tes échecs puisqu’ils boufferont tous les pissenlits par la racine, toi y compris, tu peux commencer à t’amuser, en toute détente. L’astuce est de trouver les choses qui comptent vraiment pour vous. Et d’envoyer tout le reste se faire foutre. » Je te laisse avec cet ultime conseil qui résume bien le propos Commence à te convaincre que rien ne compte vraiment, que chacun fait des erreurs, personne n’est parfait, et tout le monde meurt. » Le but de tout ce battage d’ovaires n’est pas de devenir un nihiliste taciturne ou d’avoir une excuse pour faire du mal aux autres. Le but est de te donner toute la liberté que tu mérites pour faire de la merde en beauté, et t’en tamponner la raie. Enjoy ! Et toi, quelle est ton astuce pour arrêter de te prendre la tête avec ce qui n’en vaut pas la peine ? À lire aussi S’aimer comme on est et vouloir s’améliorer, c’est incompatible ? Témoignez sur Madmoizelle ! Pour témoigner sur Madmoizelle, écrivez-nous à [email protected] On a hâte de vous lire !

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